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手机号不用了抖音号是否可以继续使用，取决于是否及时进行了相关账号绑定操作。

如果手机号不用了但抖音账号已经通过其他方式（如微信、QQ等）进行了绑定，那么仍然可以继续使用抖音账号，但如果未进行任何绑定操作，那么手机号停用后可能无法正常使用该抖音账号，建议更换绑定的手机号，如果手机号停用后忘记抖音密码，可以通过抖音账号的申诉功能找回。

为了确保账号安全，建议及时更新和绑定手机信息，避免后续使用出现问题，如有更多问题，可咨询抖音客服人员获取更多帮助。